Aquí algunas recomendaciones o tips para que nuestros adultos mayores tengan una dieta balanceada que les permita realizar sus actividades diarias y mantener un estado de salud satisfactorio.
Especialistas recomiendan que la última comida que consuma el adulto mayor sea muy temprano en la noche, de esta forma podrá digerirla con tiempo y no presentará dificultades para dormir.
Dependiendo de la dieta de cada persona, es preferible el consumo de pescado, carnes blancas, aceite de oliva, legumbres, frutas y verduras.
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